Trainingsorte: Mo (19:30): Grundschulsporthalle Schnetzenhausen, Di (20:00): Sporthalle Albert Merglen Schule, Do (19:15): Sporthalle Schreienesch Schule, Fr (20:00): Gymnastikhalle des TSV Fischbach





Kata-Training (Montag):

Hauptthema: Gangakû, Wiederholung: Heian Sandan


Der Anspruch des Kata-Trainings ist es, Kata-Abläufe zu lernen oder zu festigen. Passagen der Katas sollen präzsisiert und die Dynamik, Schnelligkeit sowie der Rhythmus verbessert werden. Ungeachtet der Schwierigkeit der jeweiligen Kata ist das Training für alle Gürtelgruppen eine sinnvolle Ergänzung zum Breitensporttraining und kann für ambitionierte Sportler als Wettkampftraining genutzt werden.


Breitensport Training (Di/Do):

Quartalsschwerpunkt: Oberkörperhaltung: Gerade in allen Richtungen, kein Wackeln am Technikende oder Anfang.





Unterstufe:

Am Anfang gemeinsam Karate-Praxis/Selbstverteidigung: Verteidigung am Boden liegend, Angreifer sitzt auf
Karate-Praxis: Praxisnahe Partnerübungen, angelehnt an Kata-Bunkai, tauglich für Selbstverteidigung und Notwehr.


Oberstufe:

Am Anfang gemeinsam Karate-Praxis/Selbstverteidigung: Verteidigung am Boden liegend, Angreifer sitzt auf
Kihon: Basics: Einzeltechniken verfeinern/einschleifen. Feinheiten (die üblichen Verdächtigen) beachten und „Schlampereien“ eliminieren.




Kumite Training (Freitag):
Wettkampforientiertes Kampftraining ab Grüngurt

Beintechniken, einzeln und in Kombination, Direkter Konter (Wettkampfphase)