Trainingsorte: Mo (19:30): Grundschulsporthalle Schnetzenhausen, Di (20:00): Sporthalle Albert Merglen Schule, Do (19:15): Sporthalle Schreienesch Schule, Fr (20:00): Gymnastikhalle des TSV Fischbach

 




Kata-Training (Montag):


Hauptthema: Heian Shodan, Wiederholung: Ji-in


Der Anspruch des Kata-Trainings ist es, Kata-Abläufe zu lernen oder zu festigen. Passagen der Katas sollen präzsisiert und die Dynamik, Schnelligkeit sowie der Rhythmus verbessert werden. Ungeachtet der Schwierigkeit der jeweiligen Kata ist das Training für alle Gürtelgruppen eine sinnvolle Ergänzung zum Breitensporttraining und kann für ambitionierte Sportler als Wettkampftraining genutzt werden.


Breitensport Training (Di/Do):

Quartalsschwerpunkt: Konzentration auf Hüfteinsatz.





Unterstufe:


Am Anfang gemeinsames Grundschultraining (5-10 Minuten).
Kata: Heian Shodan erlernen/vertiefen. Präzise Wendungen, Verse am Boden behalten, Hüfteinsatz, Stellungen und Technikhöhe (Jodan/Chudan) beachten. Dazu auch Bunkai.



Oberstufe:


Am Anfang gemeinsames Grundschultraining (5-10 Minuten).
Kumite: Jyu-Ippon Kumite aus der Bewegung. Verschiedene Formen des seitlichen Ausweichens beachten.




Kumite Training (Freitag):

Wettkampforientiertes Kampftraining ab Grüngurt

Ansatzloses Angreifen