Trainingsorte: Mo (19:30): Grundschulsporthalle Schnetzenhausen, Di (20:00): Sporthalle Albert Mergelen Schule, Do (19:15): Sporthalle Schreienesch Schule, Fr (20:00): Gymnastikhalle des TSV Fischbach

 




Kata-Training (Montag):


Hauptthema: Jion, Wiederholung: Tekki Shodan


Der Anspruch des Kata-Trainings ist es, Kata-Abläufe zu lernen oder zu festigen. Passagen der Katas sollen präzsisiert und die Dynamik, Schnelligkeit sowie der Rhythmus verbessert werden. Ungeachtet der Schwierigkeit der jeweiligen Kata ist das Training für alle Gürtelgruppen eine sinnvolle Ergänzung zum Breitensporttraining und kann für ambitionierte Sportler als Wettkampftraining genutzt werden.


Breitensport Training (Di/Do):

Quartalsschwerpunkt: Endpunktspannung (kein Nachwackeln).





Unterstufe:


Am Anfang gemeinsames Grundschultraining (5-10 Minuten).
Kihon: Zweierkombinationen mit Faust und Fuß.



Oberstufe:


Am Anfang gemeinsames Grundschultraining (5-10 Minuten).
Kumite: Partnerübungen mit mehreren Gegnern, ggf. in verschiedene Richtungen. Aufbauen und auf Beinarbeit achten.




Kumite Training (Freitag):

Wettkampforientiertes Kampftraining ab Grüngurt

Direkter Konter - Reaktionstraining