Trainingsorte: Mo: Grundschulsporthallte Schnetzenhausen, Di+Do: Schulsporthalle, Fr: Gymnastikhalle des TSV Fischbach





Kata-Training (Montag):

Hauptthema: Gojushihô-Dai, Wiederholungsblock: Empi


Der Anspruch des Kata-Trainings ist es, Kata-Abläufe zu lernen oder zu festigen. Passagen der Katas sollen präzsisiert und die Dynamik, Schnelligkeit sowie der Rhythmus verbessert werden. Ungeachtet der Schwierigkeit der jeweiligen Kata ist das Training für alle Gürtelgruppen eine sinnvolle Ergänzung zum Breitensporttraining und kann für ambitionierte Sportler als Wettkampftraining genutzt werden.


Breitensport Training (Di/Do):

Quartalsschwerpunkt: Korrekte Stellungen, Fußhaltung und Vermeidung von Schlampereien in der Bewegung.





Unterstufe:

Am Anfang gemeinsam Karate-Praxis/Selbstverteidigung: Verteidigung gegen Würgen.
Kumite: Kihon Ippon Kumite mit vielen Partnerwechseln. Auf besonders korrekte Technikausführung achten.


Oberstufe:

Am Anfang gemeinsam Karate-Praxis/Selbstverteidigung: Verteidigung gegen Würgen.
Kihon: Einzeltechniken verfeinern. Besonders Quartalsschwerpunkt beachten.




Kumite Training (Freitag):
Wettkampforientiertes Kampftraining ab Grüngurt

Gyaku Tsuki (im Angriff und Verteidigung, einzeln und in Kombination), Deckung und Defensivarbeit (Allgemeine Vorbereitungsphase)