Trainingsorte: Mo (20:00): Schulsporthalle, Di+Do: Schulsporthalle, Fr: Gymnastikhalle des TSV Fischbach
Kata-Training (Montag):
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Gangakû erlernen Der Anspruch des Kata-Trainings ist es, Kata-Abläufe zu lernen oder zu festigen. Passagen der Katas sollen präzsisiert und die Dynamik, Schnelligkeit sowie der Rhythmus verbessert werden. Ungeachtet der Schwierigkeit der jeweiligen Kata ist das Training für alle Gürtelgruppen eine sinnvolle Ergänzung zum Breitensporttraining und kann für ambitionierte Sportler als Wettkampftraining genutzt werden. |
Breitensport Training (Di/Do):
Quartalsschwerpunkt: Korrekte Stellungen, Fußhaltung und Vermeidung von Schlampereien in der Bewegung.
Spezialtraining Dienstag ca. 20:15: Sandsack/Shadow-Boxing Workout
Unterstufe:
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Am Anfang gemeinsames Kumite, Ober- und Unterstufe gemischt (5-10 Minuten). Kata: Heian-Nidan wiederholen. |
Oberstufe:
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Am Anfang gemeinsames Kumite, Ober- und Unterstufe gemischt (5-10 Minuten). Kata: Jitte, Heian-Nidan. Kihon, Kata, Bunkai. |
Kumite Training (Freitag):
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Wettkampforientiertes Kumite-Training ab 6. Kyu (Grüngurt). |